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16岁吃DHA能提高智力吗
补充说明：16岁吃DHA能提高智力吗
2024-08-21 22:22
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
16岁青少年适量摄入DHA可能对大脑发育有积极影响，但其对智力的具体提升作用有限。
DHA是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，对于大脑和眼睛的发育至关重要。青少年时期是大脑发育的关键时期，DHA的摄入可以促进神经元连接和突触形成，从而可能提高智力水平。然而，16岁青少年的智力发育已经接近成熟，此时补充DHA的效果可能不如在更早的阶段。此外，DHA并非万能药，它并不能直接提高智力，而是通过支持大脑发育来间接影响智力。
除了补充DHA外，青少年还应注重均衡饮食、充足睡眠和适量运动等多方面的生活习惯。
2024-08-21 22:35
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