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老年骨关节炎怎样预防
补充说明：老年骨关节炎怎样预防
2023-09-11 23:22
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
老年骨关节炎一般可通过适当运动、避免外伤、合理饮食、避免长时间站立、使用药物等方式进行预防。
1、适当运动
适当运动可以增强关节周围肌肉的力量，有助于维持关节的稳定性，还可以促进局部血液循环，有利于关节健康。建议老年人可以选择散步、打太极拳、做健身操等方式进行运动，避免进行剧烈运动。
2、避免外伤
老年人在日常生活中要避免身体受到外力的撞击或者是摔倒，以免导致关节损伤，从而诱发骨关节炎。
3、合理饮食
在日常生活中，建议老年人要注意合理饮食，可以适当吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，也可以预防骨关节炎。但要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。
4、避免长时间站立
长时间站立可能会导致局部血液循环不畅，容易引起骨关节炎，因此老年人在日常生活中要避免长时间站立，以免加重不适症状。
5、使用药物
如果老年人出现了关节疼痛的症状，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，老年人还可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，改善关节软骨的代谢，缓解不适症状。
除此之外，还要注意平时的护理，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:26
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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