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月经来时可以吃芒果吗
补充说明:月经来时可以吃芒果吗
2024-09-25 16:09
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月经期间适量食用芒果有益健康,但过量可能加重经期不适。
芒果富含维生素C、维生素A和纤维素,有助于补充营养和促进消化。然而,芒果也含有一定量的糖分和果酸,过量摄入可能刺激子宫收缩,导致经期不适加重。因此,在月经期间,建议适量食用芒果,并注意饮食均衡,避免过量摄入任何食物。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。