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蜂蜜该怎么吃和什么时候吃对皮肤和睡眠好
补充说明：蜂蜜该怎么吃和什么时候吃对皮肤和睡眠好
2023-09-07 23:49
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
蜂蜜为药物通用名，商品名称一般为神蜂。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜经酿造加工而成的一种食品。根据药品说明书，蜂蜜可以口服，每次15-30克，每日3-4次。在睡前服用适量的蜂蜜有助于改善睡眠质量，同时也有助于缓解胃部不适。此外，蜂蜜还可以涂抹在皮肤上，特别是在干燥或受伤的皮肤上，以保持皮肤湿润并促进愈合。在食用蜂蜜前，请务必咨询医生或专业营养师的建议，并遵循其指导。
该药性平，味甘，入脾、肺、大肠经。有补中缓急、润燥滑肠、通便排毒的功效。长期大量摄入蜂蜜可能导致血糖波动、肥胖等健康风险。对于糖尿病患者或其他糖代谢异常的人群，应避免过量摄入。该药禁忌包括：孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者需谨慎使用；此外，儿童不宜过多饮用蜂蜜水。
2023-09-08 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
