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更年期综合征要怎么调养才行

发病时间:不清楚

更年期综合征要怎么调养才行

补充说明:更年期综合征要怎么调养才行

2023-09-04 22:01

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医生回答(1)

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长:全科

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更年期综合征可以通过调整饮食、适当运动、调整心态、药物治疗、中医治疗等方式进行调养。

1、调整饮食

更年期综合征患者在日常生活中要注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、芹菜、菠菜等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,保持营养均衡,有利于身体健康。

2、适当运动

患者还可以适当进行运动,如慢跑、打太极拳、游泳等,可以促进体内的血液循环,有利于缓解不良情绪,还可以增强自身抵抗力。

3、调整心态

患者可以多与家人及时沟通,并且可以多听舒缓的音乐,保持心情愉悦,对病情的恢复有一定的帮助作用。

4、药物治疗

如果患者出现了失眠、潮热盗汗等症状,可以在医生的指导下服用谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物改善症状。如果患者出现了抑郁的情况,可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物改善症状。

5、中医治疗

患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗,可以促进体内的血液循环,有利于缓解不适症状。

如果症状比较严重,建议患者及时到正规医院就诊,以免延误病情。

2023-11-04 01:30

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更年期综合征 (围绝经期综合征)

更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治,则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。

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