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每天睡眠时间十二小时正常吗
补充说明：每天睡眠时间十二小时正常吗
2024-07-25 13:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
每天睡眠时间十二小时可能超出正常范围，应考虑是否存在潜在健康问题，并采取相应措施调整。
每天睡眠时间十二小时可能不正常，因为正常成年人的睡眠时间范围为7-9小时。过长的睡眠时间可能与某些疾病或生活习惯有关，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。长期超过正常睡眠时间可能导致身体机能下降、注意力不集中、情绪波动等问题。此外，个体差异较大，部分人可能需要更长的睡眠时间才能恢复精力。
建议定期监测自己的睡眠情况，如有异常应及时就医。保持规律的作息习惯和适度的运动有助于改善睡眠质量。
2024-07-25 13:58
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
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