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羊蹄热量高吗减肥能吃吗
补充说明：羊蹄热量高吗减肥能吃吗
a******W 2023-09-27 00:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊蹄在减肥期间可以适量食用。
羊蹄中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够增强饱腹感，促进新陈代谢，有利于消耗体内的热量，因此是可以吃的。但是要注意烹饪方式，尽量选择清蒸或者水煮的方式，避免油炸或者是红烧，以免摄入过多的油脂，增加热量的摄入。
对于体重基数较大或代谢较慢的人群而言，即使热量较高，在适量摄入的情况下也不会对减脂产生明显影响。
羊蹄热量相对较高，若作为减肥期食物应控制摄入量，并结合适宜运动以确保热量消耗大于摄入。
2024-03-22 20:37
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