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核桃泡水喝有什么功效和作用
补充说明：核桃泡水喝有什么功效和作用
2025-02-10 15:28
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
核桃泡水喝具有补充营养素、润肠通便的功效和作用。
核桃泡水中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以被人体吸收利用，从而达到保健作用。核桃泡水富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养素可以被人体吸收利用，从而提供能量和促进身体发育。此外，核桃泡水中的油脂成分有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
适量饮用核桃泡水对身体有益处。但需要注意的是，并非所有人都适合饮用。对于消化不良或易腹泻的人群来说，应避免过量摄入。此外，在选择饮用时应考虑个人体质和特殊需求，并注意适量饮用。
2025-02-10 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
