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乳糖高怎么能让乳糖降下来
补充说明：乳糖高怎么能让乳糖降下来
2024-09-06 12:49
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
乳糖高可以通过饮食调整、使用乳糖酶制剂、益生菌补充等方法来降低乳糖水平。
1.饮食调整
乳糖高可以通过减少或避免摄入含乳糖的食物来降低乳糖水平，如牛奶、酸奶、奶酪等。通过逐渐适应和减少摄入量，有助于减轻乳糖不耐受症状，从而降低乳糖含量。
2.使用乳糖酶制剂
在进食含乳糖食物后，可以考虑使用含有活性乳糖酶的补充剂，如益生菌、益生元等。这些制剂可以帮助分解消化道内的乳糖，减轻不适症状，并有助于调节肠道菌群平衡。
3.益生菌补充
益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可以增加有益微生物的数量，改善肠道环境。适量补充益生菌产品可促进消化吸收，并可能间接影响肠道内环境，有助于降低乳糖含量。
在调整饮食和使用药物的同时，建议定期监测身体反应并咨询医生的建议。此外，在日常生活中应保持良好的生活习惯和饮食习惯，并注意避免食用可能引起不适的食物。
2024-09-06 14:35
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