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脾气暴躁易怒吃什么食物好
补充说明：脾气暴躁易怒吃什么食物好
2023-09-23 04:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
脾气暴躁易怒，通常可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物，可以达到改善脾气暴躁易怒的目的。
1、富含维生素的食物
脾气暴躁、易怒，可能是由于精神压力过大，或者是精神过度紧张导致的。患者可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以提高自身免疫力，在一定程度上也可以缓解上述症状。
3、富含微量元素的食物
患者还可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、芹菜等，在一定程度上也可以缓解上述症状。
4、富含膳食纤维的食物
此类食物还包括燕麦、糙米等，有助于加快胃肠道蠕动，进而促进消化吸收，对于脾气暴躁易怒等症状具有一定缓解作用。
5、富含矿物质的食物
此类食物还包括海带、紫菜等，其中含有丰富的碘元素以及铁元素，有助于促进甲状腺素的合成，进而缓解上述症状。
但需要注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者脾气暴躁易怒的症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:26
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