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锻炼后大腿酸痛是怎么回事
补充说明：锻炼后大腿酸痛是怎么回事
2023-09-11 23:27
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
锻炼后大腿酸痛多考虑是运动过量、肌肉拉伤、肌肉痉挛、肌肉劳损、韧带拉伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动过量
如果患者在运动前没有做好热身，突然进行剧烈运动，可能会使大腿部位的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉拉伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会使大腿部位的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果患者在运动前没有做好热身，可能会使大腿部位的肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，还可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。
4、肌肉劳损
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使大腿部位的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，还可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片等药物进行治疗。
5、韧带拉伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使大腿部位的韧带发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，一段时间后可以通过热敷的方式进行缓解，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。同时，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2023-09-12 20:33
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
