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晚上不可以吃苹果吗

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晚上不可以吃苹果吗

补充说明：晚上不可以吃苹果吗

2024-09-25 17:02

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

晚上可以适量食用苹果，但应避免过量摄入，以免影响消化和睡眠。
苹果富含纤维和果糖，适量摄入有助于促进消化，但过量摄入可能导致胃部不适和影响睡眠质量。因此，在晚上食用苹果时，应控制摄入量，并注意与其他食物的搭配，以确保消化系统的健康和良好的睡眠。

2024-09-25 18:22

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