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生理期来了要如何呢
补充说明：生理期来了要如何呢
2023-09-04 22:01
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生理期一般是指月经期，月经期来了要注意饮食、注意休息、避免同房、避免剧烈运动、做好个人清洁工作等。
1、注意饮食
月经期女性身体抵抗力会比较差，此时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力。此外，还可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
2、注意休息
月经期时女性要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
3、避免同房
月经期时宫颈口处于张开状态，同房容易导致细菌进入阴道，甚至会导致宫腔感染，从而出现腹部疼痛、阴道分泌物增多、月经量增多等不适症状，因此要避免同房。
4、避免剧烈运动
月经期时女性身体比较虚弱，此时剧烈运动可能会使子宫内膜脱落，从而出现月经量增多、腹部疼痛等症状，甚至会引起痛经。因此，要避免剧烈运动。
5、做好个人清洁工作
由于月经期时女性子宫内膜脱落，会导致阴道出血，此时需要做好个人清洁工作，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生，也可以使用温水清洗外阴部，但是要避免盆浴，以免导致细菌进入阴道。
月经期女性要注意放松心情，避免精神压力过大，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:44
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
