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吃沙拉可以减肥吗
补充说明：吃沙拉可以减肥吗
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃沙拉一般不可以减肥，因为沙拉并不具有减肥的功效。
沙拉是一种以蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等食材为主要原料的一种食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当的吃沙拉能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。沙拉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是沙拉并不具有减肥的功效，所以吃沙拉一般不可以减肥。减肥期间可以适当的吃一些沙拉，但是不可以一次性吃太多，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
患者在减肥期间还可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-03 21:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
