发病时间：不清楚
老是失眠晚上睡不着觉
补充说明：老是失眠晚上睡不着觉
2023-08-24 21:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老是失眠晚上睡不着觉可能与环境因素、饮食习惯、精神压力过大、心脾两虚、气血不足等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会对患者的睡眠质量造成影响，导致患者出现失眠的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。
2、饮食习惯
如果患者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，会导致大脑神经长期处于兴奋状态，从而引起失眠的症状，还会伴有头晕、乏力等不适。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、心脾两虚
如果患者长期思虑过度，会导致心脾受损，脾虚无力固摄，从而导致心血不足，引发失眠的症状，还会伴有心悸、多梦、头晕等现象。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。由于气血不足，导致心神失养，患者可能会出现失眠、多梦、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-08-25 20:16
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
