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吃耐力类维生素有好处吗
补充说明:吃耐力类维生素有好处吗
a******W 2024-11-06 09:46
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吃耐力类维生素有一定的好处。
耐力类维生素能够帮助调节机体的新陈代谢,促进碳水化合物转化为能量,从而增强肌肉力量和耐力,有助于提高运动表现。此外,这类维生素还具有一定的抗氧化作用,可以帮助减少运动引起的自由基损伤,辅助预防运动后的疲劳和肌肉酸痛。
需要注意的是,如果个体存在特定的遗传性代谢疾病或对某些维生素过敏,则可能无法有效利用或产生不良反应。
选择合适的耐力类维生素前,应咨询专业医生或营养师的意见,并定期检查体内维生素水平以确保摄入量适宜。
2024-11-06 09:46
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