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豆腐有热量吗
补充说明：豆腐有热量吗
2024-09-25 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆腐的热量相对较低，适合在控制热量摄入的饮食计划中使用。
由于豆腐主要由大豆制成，含有丰富的蛋白质和纤维，但相对较低的脂肪和碳水化合物含量使其成为热量密集度较低的食物。因此，在追求减重或控制体重的人群中，适量摄入豆腐可以提供营养，同时不会过多增加热量摄入。
2024-09-25 14:23
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