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维生素b2能随便吃吗
补充说明：维生素b2能随便吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2的使用需根据个人需求和医生建议进行，不可随意服用。
维生素B2是一种水溶性维生素，其在体内不能储存，需要通过饮食摄入或补充剂来满足需求。随意服用可能导致维生素B2过量，引发副作用如尿液变黄、尿道灼热感等。长期过量摄入可能影响肝脏功能和神经系统健康。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、素食者或有特定疾病的人群，维生素B2的需求量可能增加，此时应在医生指导下适量补充。
正常人无需额外补充维生素B2，可通过均衡饮食获得足够的营养。若需补充，应遵循医嘱并监测身体反应。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
