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产妇可以吃糯米饭吗
补充说明：产妇可以吃糯米饭吗
2023-07-25 15:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产妇一般可以吃糯米饭。
糯米饭是一种比较常见的主食，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙元素、磷元素等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，而且还可以促进乳汁的分泌。糯米饭比较容易消化，通常不会加重产妇的胃肠道负担，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解产妇便秘的症状，因此产妇是可以吃糯米饭的。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。
产妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有助于促进身体的恢复。产妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动或者焦虑。
2023-07-26 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
