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吃酸奶麦片可以减肥吗
补充说明：吃酸奶麦片可以减肥吗
2024-09-25 10:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃酸奶麦片可以辅助减肥，但整体饮食和运动习惯同样重要。
酸奶麦片中的酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化；而麦片则提供了一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。然而，减肥效果取决于整体的饮食结构和运动量，单纯依靠酸奶麦片可能无法达到理想的减肥效果。因此，在减肥过程中，应保持均衡饮食和适量运动，才能取得更好的效果。
2024-09-25 14:22
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