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减肥期间月饼可以吃吗
补充说明：减肥期间月饼可以吃吗
2023-09-07 23:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间月饼一般是可以吃的，但是需要注意适量。
月饼是一种常见的食物，主要是由小麦粉、花生、豆沙等制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、糖分等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。而且月饼的热量比较高，适量食用还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但是，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而导致脂肪堆积，引起肥胖，对身体健康造成不良影响。因此，患者在减肥期间可以适量食用月饼。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进新陈代谢，有利于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于促进脂肪燃烧，对减肥也有一定的帮助。
2023-09-08 20:26
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