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腰椎间盘突出怎么坐着
补充说明：腰椎间盘突出怎么坐着
2023-09-11 23:23
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者可以采用平板支撑坐姿，但是要控制好坐的时间。
腰椎间盘突出症可能是因为不良的生活习惯、外伤等原因引起的，患者一般会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。建议腰椎间盘突出症患者采用平板支撑坐姿，这种方式可以缓解腰部肌肉的压力，对腰椎间盘突出症有一定的好处。一般建议每次保持在30分钟左右，时间不宜过长，以免出现腰部肌肉酸痛的情况。
除了平板支撑以外，腰椎间盘突出症患者还可以采用臀桥，也就是臀部抬高，大腿和地面保持平行，双手放在身体两侧，脚尖向前，身体缓慢向后倾，进而达到锻炼腰部的目的。另外，患者还可以采用飞燕式、仰卧保健法等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:21
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
