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男人肾虚要吃什么补？
补充说明：男人肾虚要吃什么补？
a******W 2024-11-06 17:04
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医生回答(1)
吴霖胤 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
男人肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物来调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚患者适当进食牡蛎有助于改善精子质量。牡蛎中含有的精氨酸可以促进精子生成，提高精子活力，从而辅助治疗男性不育等问题。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，能够缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状。此外还可以润燥滑肠，对于肝肾不足所致头晕眼花、失眠多梦、须发早白有食疗作用。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，具有补肾养血的作用，可作为肾虚患者的日常调理食材。经常食用黑豆对肾虚导致的脱发、须发早白有一定的预防效果。
4.枸杞
枸杞是常用的中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾虚者服用枸杞子可缓解因肾虚引起的眼睛干涩、视力下降等症状。
5.核桃
核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、碳水化合物及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素，能温补命门之火，起到补肾固精的效果。肾阳亏虚、遗精、尿频、腰痛脚弱、耳鸣者宜食。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。同时建议肾虚患者平时注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以利于身体健康。
2024-11-06 17:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
