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果干有营养吗
补充说明：果干有营养吗
2024-09-25 17:26
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
果干保留部分营养，适量食用有益。
这是因为果干的制作过程中，虽然水分被蒸发，但其中的糖分、维生素和矿物质等营养成分相对稳定，不会被破坏。因此，适量食用果干可以为身体提供一定的营养补充。但需要注意的是，果干通常含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动和能量摄入过多，对健康不利。因此，在食用果干时应控制摄入量，保持均衡饮食。
2024-09-25 18:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
