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来姨妈期间能吃蛋炒饭吗
补充说明:来姨妈期间能吃蛋炒饭吗
2023-07-31 14:02
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。
提问
姨妈一般指的是月经,来月经期间一般能吃蛋炒饭,但是要注意适量。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,是女性生殖功能成熟的重要标志,属于生育期妇女重要的生理现象。女性在来月经期间,身体会比较虚弱,需要注意休息,同时还需要注意保暖,避免受凉。蛋炒饭是生活中常见的一种食物,主要是由鸡蛋、白菜、面粉等食物组成,其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质等营养成分,适当地吃可以补充身体所需的营养,提高身体的免疫力,一般并不会影响女性的月经,所以来月经期间一般能吃蛋炒饭。但是要注意避免过多吃,因为蛋炒饭中含有大量的油脂,如果吃得过多,可能会导致身体肥胖,不利于身体健康。
女性在来月经期间,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、黄瓜等,要注意避免吃辛辣、生冷、刺激的食物,如辣椒、冰淇淋、冷饮等,以免加重月经期间的不适症状。
2023-08-01 01:04
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