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来姨妈期间能吃蛋炒饭吗
补充说明：来姨妈期间能吃蛋炒饭吗
2023-07-31 14:02
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
姨妈一般指的是月经，来月经期间一般能吃蛋炒饭，但是要注意适量。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。女性在来月经期间，身体会比较虚弱，需要注意休息，同时还需要注意保暖，避免受凉。蛋炒饭是生活中常见的一种食物，主要是由鸡蛋、白菜、面粉等食物组成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质等营养成分，适当地吃可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，一般并不会影响女性的月经，所以来月经期间一般能吃蛋炒饭。但是要注意避免过多吃，因为蛋炒饭中含有大量的油脂，如果吃得过多，可能会导致身体肥胖，不利于身体健康。
女性在来月经期间，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，要注意避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，如辣椒、冰淇淋、冷饮等，以免加重月经期间的不适症状。
2023-08-01 01:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
