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豆腐和莲藕可以一起吃吗
补充说明：豆腐和莲藕可以一起吃吗
2024-10-11 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆腐和莲藕可以一起食用，营养互补，有助于消化和吸收。
豆腐富含蛋白质、钙质和多种维生素，而莲藕则含有丰富的膳食纤维和多种维生素。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能提供全面的营养。此外，莲藕的纤维有助于促进消化，而豆腐中的蛋白质则有助于吸收其他食物中的营养成分。因此，豆腐和莲藕的搭配不仅美味，还有助于身体健康。
2024-10-11 13:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
