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怀孕可以吃番薯叶吗
补充说明:怀孕可以吃番薯叶吗
2024-05-06 18:54
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怀孕期间可以适量食用番薯叶。
番薯叶含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和钾等营养成分,有利于促进消化和保持良好的孕期营养状态。但因其含糖量较高,所以妊娠期糖尿病患者需慎食。
妊娠期糖尿病患者应慎食番薯叶,因为其含糖量较高,过多摄入可能导致血糖波动,加重病情控制难度。
在食用番薯叶时需注意适量原则,并且避免过度加工或添加高热量辅料,以减少可能产生的不良影响。同时建议孕妇平时均衡饮食,保证充足的休息时间,定期进行产检。
2024-05-06 19:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。