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长期手淫怎么补救？
补充说明：长期手淫怎么补救？
a******W 2025-02-05 10:07
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医生回答(1)
欧阳珀 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
长期手淫可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、行为疗法和心理咨询等方法进行补救。
1.生活方式调整
通过制定规律的生活作息时间表、均衡饮食结构以及适量运动等健康生活方式改善身体状况。此方法适合于希望通过非药物手段改善长期不良生活习惯引起的身体不适情况。
2.营养补充
根据个人体质差异选择合适的营养素产品如维生素B群、锌等，并遵循推荐剂量服用以达到平衡状态。针对因长期手淫导致的精力下降、免疫力降低等问题提供支持。
3.中药调理
中医师会依据个体症状开具处方，常见方剂有六味地黄丸、金匮肾气丸等；患者需按医嘱服用。适用于因长期手淫引起的肾虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
4.行为疗法
行为疗法包括暴露疗法和反应阻止疗法，旨在减少对性刺激的依赖。例如，在特定情境下逐渐减少手淫频率直至戒除。此方法有助于改变不良习惯，但需要一定毅力和心理准备。
5.心理咨询
心理咨询通过倾听、沟通等方式帮助个体认识并接受自己的行为模式，并探索改进方案。对于存在内心冲突或自我价值感低落者有益，可促进心理健康及行为转变。
长时间频繁自慰可能导致生殖系统功能紊乱、精神萎靡不振等问题。建议采取健康的生活方式，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于缓解压力，也有助于提升自身抵抗力。
2025-02-05 10:07
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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