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蜂蜜水可以用来当做减肥的东西吗
补充说明：蜂蜜水可以用来当做减肥的东西吗
2023-09-07 23:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
蜂蜜水一般不可以用来当做减肥的东西。
蜂蜜水通常是由蜂蜜泡制而成的，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些蜂蜜水，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且蜂蜜水中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些蜂蜜水，能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是蜂蜜水并不具有减肥的功效，所以蜂蜜水一般不可以用来当做减肥的东西。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免对减肥造成不利的影响。
2023-09-08 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
