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每天喝小米粥会减肥吗
补充说明：每天喝小米粥会减肥吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天喝小米粥一般不会减肥，因为小米粥不具有减肥的功效。
小米粥是用小米熬制而成的一种粥，小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当的喝一些小米粥能够补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时小米粥中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些小米粥，能够促进肠胃蠕动，起到促进排便的作用。虽然小米粥的营养价值比较高，而且也不具有减肥的功效，但是小米粥并不属于一种高脂肪、高热量的食物，所以在减肥期间可以适当的喝一些小米粥，一般不会导致患者出现发胖的情况。
虽然小米粥的营养价值比较高，但是患者在喝小米粥时也要控制摄入量，不可以一次性喝太多，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。
2023-11-04 00:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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