发病时间：不清楚
是不是在跑步机上走出大汗才能减肥
补充说明：是不是在跑步机上走出大汗才能减肥
2024-07-25 11:22
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
在跑步机上走出大汗不是唯一的方法来减肥，还需要考虑运动强度、持续时间和饮食控制等因素。
在跑步机上走出大汗并不一定能够减肥。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，而跑步机上的运动强度和持续时间对热量消耗有直接影响。度、长时间的跑步可以增加热量消耗，有助于减肥。但低强度、短时间的运动可能不足以达到减肥效果。此外，饮食控制也是减肥的重要因素。
为了有效减肥，应结合适当的饮食控制和有氧运动，如快走或慢跑等。
2024-07-25 13:50
举报相关问题
向医生提问
