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维生素AD和D3是否可以一起吃
补充说明：维生素AD和D3是否可以一起吃
2024-08-24 22:17
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
在合理剂量下，维生素AD和D3可以一起服用，并且对于某些特定人群可能有益。
维生素AD和D3虽然都与骨骼健康有关，但其主要成分和作用机制不同。维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。因此，两者可以一起服用，但需注意剂量控制。对于婴幼儿、孕妇或老年人等特定人群，可能需要额外补充维生素AD和D3以满足身体需求。在服用前应咨询医生或专业营养师的建议，避免过量摄入导致不良反应。
对于缺乏上述两种维生素的人群，可以通过饮食调整或适量补充相关营养素来改善身体状况。例如增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，并确保足够的阳光暴露以促进体内合成维生素D。
2024-08-26 09:11
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