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腰背疼痛可以运动吗？是腰肌劳损吗
补充说明：腰背疼痛可以运动吗？是腰肌劳损吗
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腰背疼痛一般可以运动，但需要注意适当运动，同时还需注意运动的方式以及运动后的护理。腰背疼痛一般是由于长期久坐、久站等原因导致腰背部肌肉长期紧张从而出现劳损的情况，患者可能会出现局部酸痛、胀痛等症状。
1、适当运动
患者出现腰背疼痛的情况后，可以适当进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够促进血液循环，还能够增强自身免疫力，在一定程度上能够缓解腰背疼痛的情况。但患者需要注意运动时，避免进行剧烈运动，以免导致腰背疼痛的情况加重。
2、注意运动方式
患者在运动时，需要注意运动的方式，避免进行剧烈运动，以免导致腰背疼痛的情况加重。患者可以选择慢走、打太极等方式进行运动，同时还需注意适当地运动，避免长时间久坐、久站等。
3、运动后护理
患者在运动后还需注意自身的保暖，以免导致腰背受凉，从而加重病情。同时患者还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复。
如果患者出现腰背疼痛的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过推拿、针灸或者是拔罐等方式进行治疗。对于疼痛严重的患者，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
2023-08-17 20:18
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
骨疏康胶囊
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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