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减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

发病时间：不清楚

减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

补充说明：减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

2024-09-25 10:10

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

减肥晚上饿了可以喝低脂或无脂酸奶，但不能依赖酸奶减肥。
酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够增加饱腹感，同时有助于维持骨骼健康。低脂或无脂酸奶减少了热量摄入，适合减肥期间食用。然而，酸奶并不能直接燃烧脂肪或减少热量摄入，减肥仍需结合合理饮食和适量运动。

2024-09-25 14:17

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