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减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

发病时间:不清楚

减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

补充说明:减肥晚上饿了可以喝酸奶吗

2024-09-25 10:10

减肥 酸奶 骨骼

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精选回答(1)

谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:肺癌、乳腺癌、肝癌

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减肥晚上饿了可以喝低脂或无脂酸奶,但不能依赖酸奶减肥。
酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质,能够增加饱腹感,同时有助于维持骨骼健康。低脂或无脂酸奶减少了热量摄入,适合减肥期间食用。然而,酸奶并不能直接燃烧脂肪或减少热量摄入,减肥仍需结合合理饮食和适量运动。

2024-09-25 14:17

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