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月子里可以吃坚果吗
补充说明:月子里可以吃坚果吗
2024-09-25 16:10
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坐月子期间可以适量食用坚果,有助于身体恢复和乳汁分泌。
坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,如核桃、杏仁、腰果等,这些营养物质有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。但需要注意的是,坚果属于高热量食物,过量摄入可能导致体重增加,因此应适量食用,并结合均衡饮食。此外,对于有特殊饮食需求或过敏史的产妇,应在医生或营养师的指导下选择适合的坚果。
2024-09-25 18:13
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多发人群:女性
临床检查:产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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