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来姨妈可以吃小龙虾吗
补充说明：来姨妈可以吃小龙虾吗
2023-09-06 23:29
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
姨妈指的是月经，来月经期间一般可以吃小龙虾，但要注意适量。
小龙虾含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，来月经期间身体抵抗力会比较差，适量吃小龙虾能够补充身体所需要的营养，而且小龙虾中的营养成分一般不会影响月经，也不会导致月经量增多或减少，所以来月经期间一般可以吃小龙虾。但要注意适量，因为小龙虾属于寒凉的食物，如果一次性吃过多，可能会引起腹痛、腹泻等症状。
来月经期间除了可以吃小龙虾以外，也可以吃一些其他新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时也要注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，以免引起痛经。来月经期间身体抵抗力会比较差，如果不注意饮食，可能会导致身体出现不适症状，所以要注意饮食。
2023-09-07 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
