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背部僵硬紧绷怎么缓解
补充说明：背部僵硬紧绷怎么缓解
2023-09-23 05:00
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
背部僵硬紧绷需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与肌肉痉挛、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等原因有关。
1、不良的生活习惯
如果个人长期伏案工作，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部僵硬、紧绷的症状。可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免长时间久坐。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、肌肉痉挛
如果平时不注意背部的肌肉锻炼，局部肌肉过于疲劳可能会引发肌肉痉挛，也会伴随局部僵硬、紧绷的症状。可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
3、肌肉损伤
如果平时不注意背部肌肉的锻炼，局部肌肉出现损伤以后可能会引发上述症状。可以通过局部针灸、推拿等方式进行缓解。也可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
4、颈椎病
如果个人长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而对颈椎周围神经造成刺激，也会出现背部僵硬、紧绷的症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。
5、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
2023-09-23 21:36
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
