首页> 脱发> 掉发> 减肥掉发脱发严重怎么改善

减肥掉发脱发严重怎么改善

发病时间：不清楚

减肥掉发脱发严重怎么改善

补充说明：减肥掉发脱发严重怎么改善

2024-06-17 15:45

减肥掉发脱发头皮鸡蛋米饭头发营养不良维生素B 锌紧张压力大

我要咨询

其他人还在看

洛神花泡水喝的功效与作用生地黄的作用清胃热吃什么药效果好西洋参黄芪泡水喝的功效龙骨牡蛎各30克是量大吗复脉固脱是什么意思

精选回答(1)

刘琴副主任医师武汉大学中南医院三甲

擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病

提问

减肥掉发脱发严重可以采取饮食调整、补充营养素、头皮按摩等措施进行治疗。
1.饮食调整
增加蛋白质摄入量，如瘦肉、鸡蛋等；减少碳水化合物和油脂摄入，如米饭、炸食。蛋白质是头发的主要构成元素之一，适量摄入有助于头发生长。而高热量食物可能导致体重反弹，不利于减肥。适用于因减肥导致的营养不良引起的脱发。
2.补充营养素
服用含有维生素B族、铁质、锌等营养素的口服液或片剂。这些营养素对于头发生长和健康至关重要，缺乏时会导致脱发。通过补充可以改善脱发情况。适用于由于营养不足导致的脱发问题。
3.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持数分钟。头皮按摩可以促进血液循环，提高毛囊的营养供应，从而减缓脱发进程。同时也有助于放松身心，缓解压力。适用于因紧张情绪或生活压力大导致的脱发。
此外，在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重脱发症状。

2024-06-17 18:28