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维生素b6片可以改善睡眠质量吗
补充说明：维生素b6片可以改善睡眠质量吗
2024-06-14 10:31
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
维生素B6片一般不能够起到改善睡眠的作用，但若患者存在缺乏的情况，则可以在医生指导下服用该药物进行治疗。_维生素B6片是一种水溶性维生素，能够参与氨基酸及脂肪代谢，对于缓解皮肤瘙痒、脂溢性皮炎等疾病有一定的作用。此外，还可以用于预防和治疗异烟肼中毒导致的精神神经症状。但是其并不能起到安神助眠的效果，因此无法改善睡眠质量。_如果在日常生活中出现失眠多梦的症状，并且影响到了正常的生活以及工作，建议及时到医院就诊，在专业医师的指导下使用酸枣仁汤、归脾丸等中药方剂或西药进行调理。另外，平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，还要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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