发病时间：不清楚
早上起来喝咖啡好吗
补充说明：早上起来喝咖啡好吗
2024-09-25 09:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上喝咖啡是否有益取决于个人体质和习惯。
咖啡因可以提神醒脑，对于需要早起工作或学习的人群，适量饮用咖啡可以提高工作效率和注意力。然而，对于睡眠质量不佳或容易失眠的人群，早上喝咖啡可能会加重失眠症状。此外，咖啡因的摄入量也应适量，过量饮用可能导致心跳加速、焦虑等不良反应。因此，在选择是否早上喝咖啡时，应考虑个人的身体状况和日常习惯，避免对健康造成负面影响。
2024-09-25 14:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
