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孕期缺乏维生素D怎么办
补充说明：孕期缺乏维生素D怎么办
2023-08-22 22:25
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
孕期缺乏维生素D可以通过饮食调理、适当运动、日常护理、药物治疗、定期检查等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇在日常生活中可以适当进食富含维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于维生素D的补充。
2、适当运动
在日常生活中，孕妇可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于促进维生素D的吸收，从而缓解症状。
3、日常护理
在日常生活中，孕妇要注意多晒太阳，可以促进维生素D的吸收。
4、药物治疗
如果饮食调理、适当运动等方式效果不佳，孕妇可以在医生指导下使用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的维生素D，从而缓解症状。
5、定期检查
孕妇还需要定期到医院进行产检，如果出现维生素D缺乏的情况，应及时进行治疗，以免影响胎儿的生长发育。
如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 20:25
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
