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孕早期可以吃淮山吗
补充说明：孕早期可以吃淮山吗
2023-07-25 15:34
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕早期一般可以适量吃淮山。
淮山是一种药食同源的食物，其含有丰富的维生素、氨基酸、多糖、矿物质等营养成分，孕早期的孕妇适量食用后不仅可以补充自身所需的营养物质，还可以起到增强食欲、促进消化等作用。但需要注意的是，淮山虽然营养丰富，但其性寒凉，过量食用后可能会对胃肠造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。另外，对淮山过敏的孕妇也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，不利于身体健康。
孕早期的孕妇在饮食上需要以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如面条、小米粥等，同时还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有利于补充自身以及胎儿所需的营养。另外，孕妇在孕早期还需要适当卧床休息，避免剧烈运动，以免引起先兆流产的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
