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经期吃哈密瓜有什么好处吗
补充说明：经期吃哈密瓜有什么好处吗
2023-07-31 14:07
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
经期吃哈密瓜可以补充身体所需的营养，同时还可以起到增进食欲、预防便秘的作用。但注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担。
哈密瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、磷、铁、钙等营养成分，经期的女性适当吃哈密瓜，可以补充身体所需的营养。同时哈密瓜味道酸甜，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用。此外，哈密瓜中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内垃圾的排出，起到预防便秘的作用。但注意避免过量食用，因为哈密瓜属于寒凉水果，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意合理饮食，可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等。同时还需注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2023-08-01 01:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
