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跑步后口干舌燥怎么办
补充说明：跑步后口干舌燥怎么办
2024-09-01 23:14
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杨卫周 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：腰腿痛
提问
跑步后口干舌燥可以采取补充水分、电解质饮料、口腔保湿剂等措施进行治疗。
1.补充水分
适当饮用温水、淡盐水等，每次约200-300毫升。补充流失的体液可以缓解因运动导致的脱水症状。适量摄入液体有助于维持身体正常的生理功能。适用于轻度至中度的口干舌燥，特别是由于出汗过多引起的脱水情况。
2.电解质饮料
选择含有钠、钾等电解质成分的运动饮料或口服口服补液盐散(Ⅰ)溶液，按产品说明书指导服用。电解质饮料能够帮助恢复体内失去的矿物质平衡，预防肌肉痉挛和疲劳。适合长时间或度运动后的补水及补充电解质需求。适用于剧烈运动后或大量出汗时，以防止低血容量性休克的发生。
3.口腔保湿剂
使用含甘油、透明质酸等成分的口腔保湿喷雾或凝胶，根据产品说明进行涂抹或喷洒。口腔保湿剂可增加口腔黏膜的湿度，减少干燥感。对于长期处于干燥环境或频繁运动导致的口干有辅助改善效果。适用于长期从事高热工作、呼吸系统疾病患者以及需要频繁张口的人群。
建议在跑步前确保充足的水分摄入，同时注意保持适当的室内空气湿度，以减少口干舌燥的症状发生。
2024-09-02 10:43
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
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本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
