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有氧减脂效果好吗
补充说明：有氧减脂效果好吗
2024-05-27 12:21
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王钠 主治医师 空军军医大学西京医院 三甲
擅长：女、男性乳房整形，女性私密整形、眼部、鼻综合整形，吸脂体表塑性，瘢痕修复，体表肿瘤、色素痣
提问
有氧运动对减脂有一定效果，但需结合合理饮食和适当无氧训练。
有氧运动通过提高心率和呼吸频率，可以促进脂肪燃烧，但其效果因人而异。为了获得更好的减脂效果，应结合合理的饮食控制和适当的无氧训练，如力量训练，以增加肌肉质量，提高基础代谢率。此外，长时间缺乏运动或过度依赖某一种运动方式也可能影响减脂效果。因此，在进行有氧运动的同时，应制定全面的健身计划，以实现最佳的减脂效果。
如果长期坚持低强度、长时间的有氧运动，可能会导致身体适应性增强，减脂效果降低。
建议在专业指导下进行综合性的健身计划，包括适量的有氧运动、合理的饮食控制和必要的力量训练，以达到最佳的减脂效果，并注意保持良好的睡眠质量和心理状态。
2024-05-27 16:06
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
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