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三高人群可以吃胡豆吗
补充说明：三高人群可以吃胡豆吗
2023-07-25 15:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
三高人群一般是指高血压、高血脂、高血糖的患者，通常情况下，三高人群是可以吃胡豆的，但是要注意用量。
1、高血压
胡豆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助降低血压的效果。但是要注意摄入量，因为胡豆中含有一定量的脂肪，如果吃过多以后，可能会影响到体内的血脂平衡。
2、高血脂
由于胡豆中含有丰富的脂肪酸，比如植物油、花生米、芝麻等，食用以后可以促进体内的血液循环，也可以降低血液的黏稠度。所以存在高血脂的患者也是可以吃胡豆的。但是要注意用量，因为胡豆中的蛋白质含量比较高，食用过多以后，可能会出现腹胀等不适现象。
3、高血糖
由于胡豆的含糖量比较高，食用以后，可能会使体内的血糖发生波动，甚至也有可能会诱发高血糖等疾病。
除此之外，三高人群也是可以吃胡豆的，但是要注意用量。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃糖的含量较低的食物。但是避免吃糖分含量偏高的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。
2023-07-26 02:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
