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怎样锻炼增高
补充说明：怎样锻炼增高
2024-07-08 11:20
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
锻炼增高可以采取营养补充剂、运动疗法、生长激素治疗等措施。
1.营养补充剂
营养补充剂可以提供生长发育所需的营养元素，如钙、锌、维生素D等，有助于骨骼生长。建议在医生指导下使用含上述营养素的保健品。通过补充必要的营养物质，可以为身体提供支持，促进骨骼和身高增长。
2.运动疗法
运动疗法通过锻炼特定肌肉群和改善姿势，有助于刺激生长激素的分泌，从而可能增加身高。建议进行跳绳、篮球等运动。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。同时，注意保持正确的姿势和避免过度压力。
3.生长激素治疗
生长激素治疗是通过注射合成的人类生长激素来增加身高。该治疗通常在专业医生的监督下进行。对于某些特定的身高增长受限人群，如生长激素缺乏症患者，生长激素治疗可能有效。但需注意该治疗需在专业医生指导下进行，并监测其效果和副作用。
在尝试任何增高方法前，应咨询专业医生的意见，并确保健康饮食、充足睡眠和适度运动是日常生活中的一部分。
2024-07-08 16:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
重组人生长激素注射液
.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。
注射用重组人生长激素
用于儿童、成人生长激素缺乏症，特纳氏综合症，儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍，手术、创伤后高代谢状态（负氮平衡），烧伤，脓毒败血症。
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