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青扁豆的功效与作用禁忌
补充说明:青扁豆的功效与作用禁忌
a******W 2024-01-24 11:56
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青扁豆的功效补充体内所需的蛋白质,防止心血管疾病发作。青扁豆营养价值很高,其含有人体必需的赖氨酸、丰富的蛋白质,经常食用,对于人体健康十分有利,可以满足人体对于各种营养物质的需求。1、补充体内所需的蛋白质:青豆中含有大量优质的植物蛋白,相比肉蛋中的蛋白质更易被人体吸收与利用。2、防止心血管疾病发作:青豆不仅含有B族维生素以及多种微量元素,而且胆固醇含量较低。经常性食用可以保持血管弹性,降低血液中胆固醇含量,可预防心血管疾病发作。建议不要多吃青扁豆,青扁豆虽然有很好的疗效,但多吃无益。
2024-01-24 11:56
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