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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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维生素C是一种维生素补充剂。
维生素C是维生素C的一种制剂,其主要作用是参与体内多种代谢反应,促进胶原蛋白合成,维持正常的组织结构。同时,它还具有抗氧化的作用,有助于清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。缺乏维生素C可能导致坏血病,表现为牙龈肿胀出血、皮肤瘀点、伤口愈合缓慢等症状。
为了确定是否存在维生素C缺乏,可以进行血液维生素水平检测,包括测定血清中的维生素C浓度。针对维生素C缺乏,可以通过口服维生素C片来补充。此外,饮食调整也是重要的治疗方法,如增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。
建议定期监测维生素C水平,确保充足的营养摄入,避免长期暴露于阳光下以减少紫外线对皮肤的伤害。

2024-09-02 10:48

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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