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白豆花生红枣一起打豆浆可以吗
补充说明：白豆花生红枣一起打豆浆可以吗
2023-08-23 21:25
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
白豆花生红枣一般可以一起打豆浆，这三种食物之间并不会产生相互影响。但是平时喝的时候也要根据自身的体质，选择合适的饮用量。
白豆花生红枣属于比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质以及维生素，同时也有多种矿物质和氨基酸，都属于人体不可缺少的营养元素。红枣属于比较常见的食物，里面含有一定量的铁元素，同时也有多种氨基酸以及微量元素，而豆浆里面含有一定量的蛋白质以及氨基酸等成分。这三种食物之间的营养物质不会出现不良反应，也不会影响到各自的吸收，因此可以一起打豆浆。
平时适当喝豆浆能够补充体内所需要的多种营养物质，但是需要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状。尤其是胃肠道功能较弱的人群，平时需要减少豆浆的摄入量。
2023-08-24 09:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
